緊張や不安で眠れない夜や特に理由はないのに眠れない夜もありますよね。そんな時に活躍するのがリラックスできるアロマオイルです。この記事ではアロマオイルが不眠におすすめの理由や、睡眠に適した人気の香りを紹介していきます。 この記事を読むための時間：3分 アロマオイルとは アロマオイルについて詳しい...

  きれいなお肌を目指してしっかりとスキンケアをしているのに、思ったほど効果が表れないと感じていませんか？実は、生活習慣が乱れていたり、しっかり睡眠が取れていなかったりすると、十分なスキンケアの効果を得ることができないのです。今回は、スキンケアと生活習慣・睡眠との関係と、美肌を目指すための注意点について...

  シャンプーの後にコンディショナーを使う人は多いですが、その役割をきちんと理解して使っているという人は少ないのではないでしょうか。実は、シャンプーの後のコンディショナーは必要とは限らないのです。今回はコンディショナーの必要性やメリット、使い方の注意点について解説します。 この記事を読むための時間：3...

  今や自然に生活に溶け込んでいる石鹸ですが、そのルーツは案外知られていません。普段なにげなく使っている石鹸の歴史を知ることでまた違った見方ができるでしょう。そこでこの記事では、石鹸の発祥や日本での歴史などを解説します。 この記事を読むための時間：3分 石鹸の発祥は約5000年前 石鹸の歴史はとて...

  精神安定作用や鎮痛効果、安眠作用がよく謳われるCBDですが、実はニキビやシミなどの肌荒れトラブル防止作用やアンチエイジング作用があると言われているのをご存知でしたか？第7栄養素ともいわれるファイトケミカルが多く含まれていることから、世界中の女性たちが現在注目しています。果たしてどのようにして美容効果...

  最近、ニキビが増えたと感じていませんか？ニキビができるのは、肌のトラブルだけでなく、生活スタイルや栄養バランス、ホルモンバランスの乱れなど様々な要因が絡みあっています。今回は、ニキビが増える原因とニキビが増えた時の正しいスキンケアの方法について詳しくご紹介していきます。 この記事を読むための時間：...

  肌へのやさしさから石鹸で洗顔をする人が増えています。そこでこの記事では、石鹸で洗顔するときのポイントやメリット、気をつけることや洗顔フォームとの違いについて解説します。 この記事を読むための時間：3分 石鹸の素材 石鹸は天然の油脂と弱アルカリ性で作られており、肌にやさしいのが特徴です。ほかの洗...

  お風呂で髪を洗っている時、いつもより泡立ちが悪いと感じたことはありませんか？シャンプーを替えたわけでもないのに、急に泡立ちが悪くなると原因が分からず不安になりますよね。今回はシャンプーが泡立たない原因と対策方法、そもそもなぜシャンプーを泡立てるべきなのかその理由も解説します。 この記事を読むための...

  天然オイルとして人気の高い馬油。肌のシミが消えるという話を耳にすることがありますが、本当に馬油はシミに効果があるのでしょうか？そこでこの記事では、実際の効果や目立たなくするための使い方について紹介します。 この記事を読むための時間：3分 馬油でシミは消えるの？ 「馬油で本当にシミは消えるの？」...

  ストレスが不眠の原因になると聞いたことはありませんか？そして、「一体なぜ、ストレスが不眠につながるの？」と気になったことがある方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、ストレスが不眠につながる理由とストレスで眠れない時にできる対策を紹介します。理由が気になる方や「ストレスをためこみやすい」「...

  ストレスの緩和や不眠の改善、アンチエイジングにも効果が高いと評判のCBDオイルですが、効き方には個人差があり、   1日当たりの摂取量 摂取するタイミング 摂取方法   これらが人によってまちまちなのが現状です。そこで今回はこの3点について詳しく解説し、...

  「朝シャンする派？しない派？」と聞かれたら、あなたはどちらと答えますか？忙しい現代社会では夜に疲れて帰ってきてそのまま寝てしまい、翌日の出勤前に朝シャンするという人は少なくありません。しかし、朝シャンにはメリットがある一方でデメリットもあるので注意が必要です。今回は朝シャンのメリットとデメリットを解...