Relieve Life(リリーヴライフ) Relieve Life(リリーヴライフ)では、生活の中で安心してお使いいただける、美容や健康に役立つアイテムを多く取り揃えております。新しい美容成分として注目のはなびらたけを使った安全性の高い商品は、美しさを求める女性に自信をもっておすすめできます。弊社では、ワンランク上のキレイと元気を目指す皆様を応援しています。

リラックスや気分転換の方法をご紹介します

リラックスや気分転換におすすめの散歩

 

疲れやストレスが溜まったときに、それらを発散するための対処法をすぐに思いつきますか?今回は気分が落ち込んでしまったときに役立つ、気分転換の方法をご紹介します。ぜひ今回の記事を参考にしていただき、自分なりのストレス解消法やリラックス方法を見つけてみてくださいね。

この記事を読むための時間:3分

気分転換は必要?

無性にイライラしてしまうときや集中力がなくなってしまっているときには、一度その気持ちに区切りをつけてあげることが必要です。いつもとは違う行動を取って刺激を受けたり、リラックスを図ったりなどの気分転換をすることで、新しい気持ちを持って物事に取り組むことができるでしょう。

【一人で】気分転換&リラックスの方法をご紹介

友達や家族、パートナーと過ごすのもいいですが、ときには一人でゆっくり休みたいこともありますよね。ここでは一人でできる気分転換やリラックスの方法をご紹介します。

アロマを楽しむ

アロマオイルにはその種類によって、さまざまな効能がありますアロマの香りの情報が視床下部や下垂体に伝わることで、自律神経やホルモンバランスを整えてくれるためです。

 

気分転換をしたいときには、リフレッシュ効果のあるパチュリやゼラニウム、レモングラスなどの香りがおすすめです。リラックスしたいときには、ラベンダーやイランイランなどの香りを試してみましょう。10秒香りを嗅ぐだけでも気分は変わるといわれてるので、ぜひお気に入りの香りを見つけて、香りを楽しんでみてください。

たまにはとことん家事をさぼる

心身ともに疲れてしまったときには、思い切って家事やいつものルーティンを手放してみてはいかがでしょうか。嫌なことはやらずに好きなことだけに集中してみてください。一日くらい洗濯や掃除をしなくてもなんてことはないですし、コンビニやスーパー、デリバリーサービスにはおいしいものがたくさんあります。たまには思う存分に手を抜いて、思い切り自分を甘やかしてあげましょう

お風呂にゆっくり浸かる

お風呂に入ると、体だけではなく、脳の緊張もほぐすことができるので、気分転換には最適です。ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで副交感神経が優位になり、リラックスすることができますよ。

【友達や家族と】おすすめの気分転換をご紹介

一人でなかなか気分を切り替えられないときには、身近な人の力を借りてみましょう。ここでは友達や家族、パートナーと楽しめる、気分転換の方法をご紹介します。

おいしい食事を楽しむ

好きなものを食べることはとても幸せですよね。気の置けない仲間や大切な家族と楽しい話をしながら食べれば、もっと素敵な気持ちになれて、ストレス発散につながります。多少お金がかかっても思い出になりますし、日常にはない特別感を味わうことができますよ。天気のいい日にアウトドアでバーベキューやお弁当を楽しむのもおすすめです。

悩みを共有する

ストレスの原因がはっきり分かっている場合には、信頼できる人に胸の内を話してみるのも効果的です。共感してもらえたり、冗談を言って笑ったりしているうちに心が軽くなっている場合も珍しくありません。またアドバイスをもらうだけではなく、人に悩みを話すことで自分自身の頭の中の整理整頓もできるので、いい解決法が思いつくかもしれません。

旅行に行く

日帰りでも構わないので、たまには旅行に出かけて、非日常の空間を味わってみてください。自然に触れて、おいしい食事を楽しみ、同行者との会話を楽しむことができれば、疲れた心にもたっぷりの休養を与えられるでしょう。

無理に気持ちを切り替えなくても大丈夫!

気分転換が上手くいかないようであれば、今の状態や自分自身を受け入れてあげましょう。人と比べることをやめて、今の現状をありのままに認めてあげることで自信がついて心がスッと楽になることがあります。自分自身を受け入れるようになれれば、ある程度明るい気持ちを持って目の前のことに対処していけるようになるでしょう。

まとめ

いかがでしたか。気分転換の方法をご紹介しました。気分転換やリラックスの時間はいわゆる脳のストレッチのようなものです。普段頑張っている心や体をときにはしっかり休めて、新たな気持ちを持って次の日から頑張りましょう!今回ご紹介した気分転換の方法をぜひ参考にしてみてくださいね。

革新的な髪のケア:LBFun オリジナルシャンプーコンディショナー – はなびらたけと馬油で、自然な輝きをあなたの髪に

特別価格

元の価格は 13,200円 でした。現在の価格は 10,000円 です。 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

あなたの髪の悩み、LBFunが解決します!はなびらたけ由来成分と自然の恵みで、美しく健康な髪への旅を始めましょう。抜け毛、薄毛、頭皮のかゆみにお悩みですか?あなたの悩みは私たちの悩み。LBFunが解決への道をご提案します。   主要特徴と商品のメリット はなびらたけ成分: 汚れ除去、美肌効果に優れたシャンプーと保湿効果に…

LBFun モイスチャーソープ 80gハナビラタケ成分と馬油配合 保湿で肌バリア機能!

通常価格

2,530 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

透明感あふれる美肌へ導くエルビーファンモイスチャーソープ - 乾燥・敏感肌に最適     乾燥や敏感肌は日々の生活の質を低下させます。しかし、"LBFun モイスチャーソープ 80g"は、そんな肌の悩みに応える究極のモイスチャー体験を提供します。はなびらたけ成分と馬油配合で、あなたの肌に自然な輝きを。   このような方に…

透明感あふれる肌への旅立ち – CBDと馬油が織りなすハーモニー: LB Fun モイストソープ

通常価格

2,800 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

あなたの肌は、毎日の環境にさらされています。オイリー肌の悩み、毛穴の詰まり、肌のくすみ…これらはあなたの日常の一部になっていませんか?私たちの「LB Fun モイストソープ」は、そんなあなたの肌を深く理解し、美しく健康な肌へと導くために誕生しました。   ユーザーの悩み・共感 オイリー肌によるテカリと肌荒れ 毛穴の黒…

非公開: 肌トラブルにサヨナラ – 馬油とはなびらたけの力で蘇る、ITはなびらだけ石けん&LB Funローションセット

特別価格

元の価格は 5,500円 でした。現在の価格は 3,900円 です。 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

美肌の秘訣、ここにあり。肌の悩みに別れを告げる、特別なセットで理想の肌へ   このような方にオススメです! 肌の乾燥や敏感肌でお悩みの方 肌荒れがひどい方 肌のツヤと潤いを手に入れたい方   主要特徴と商品のメリット 天然馬油とはなびらたけの強力な組み合わせで、肌トラブルに効果的。肌の潤いとツヤを取り戻し、…

関連情報

美容・健康グッズの販売|Relieve Life(リリーヴライフ)

Relieve Life(リリーヴライフ)

Relieve Life(リリーヴライフ)では、生活の中で安心してお使いいただける、
美容や健康に役立つアイテムを多く取り揃えております。
海外でも人気が高まってきているCBDオイルの他、はなびらたけを使った安全性の高い商品は、
美しさを求める女性に自信をもっておすすめできます。
弊社では、ワンランク上のキレイと元気を目指す皆様を応援しています。

屋号 株式会社奉山
住所 〒140-0011
東京都品川区東大井6-14-13
営業時間 10:00 ~ 18:00
定休日:土・日・祝
代表者名 山野 由紀子 (ヤマノ ユキコ)
E-mail info@relieve-life.com

コメントは受け付けていません。

0

0