• 肌にも心にも優しい美容アイテムが欲しい
• 睡眠の質を向上させたい

こういった方々に現在注目されている栄養成分がCBDです。美容に詳しい方であればこの名前に聞き覚えもあるでしょうが。この成分が何から作られていて、どのような効果があるのかについて詳しく知っている人はまだまだ少ないようです。

そこで今回はCBDの効果についてできるだけ詳しくお話していきます。美容に関する知識をさらに深めたい方はぜひ最後までお付き合いくださいね！

この記事を読むための時間：3分

CBDとは？

CBDは大麻草から抽出される化学成分であり、またの名を「カンナビジオール」といいます。「えっ、大麻草から？」と、驚かれる方も多いでしょうか。御心配には及びません。CBDは大麻草の成熟した種や茎から抽出されており、日本で使用が禁止されている成分は一切含まれておりません。もちろん服用して気分が高揚するようなこともなく、むしろ気分を落ち着かせ、リラックスさせる効果が高いといわれています。

どのようにして摂取する？

CBDを摂取する方法はいくつかあります。

• 電子タバコを使って吸引する
• スポイトを使って液体を舌下に垂らす
• オイルや化粧品に加工されたものを肌に塗布する

「電子タバコ」を使用して吸引する方法が最も一般的です。また、オイルに加工されたものが多く販売されているのでこちらを食べ物や飲み物に混ぜたり、スポイトで吸引し、直接舌に垂らしたりして口から摂取する方法も簡単でおすすめです。オイルを直接肌に塗ってリラックス効果を味わうといった方法もあります。

CBDは身体にどのような効果がある？

CBDを摂取することで

• 美容効果
• 快眠効果
• リラックス効果

これらが期待できるといわれています。詳しく解説していきましょう。

美容効果

CBDは高い美容効果が期待できるといわれています。食べ物や飲み物に混ぜて口から摂取したり、肌に直接つけたりすることで艶やかで滑らかになるという意見が多いです。また肌を健康的に保つともいわれており、毎日のスキンケアとしても要望が高いです。

快眠効果

CBDは快眠効果や翌朝の目覚めを良くする効果が期待できるとも言われています。身体も心もリラックスさせる効果が高いので、日中の刺激による興奮状態を落ち着かせ、心地よい睡眠へと導いてくれるでしょう。睡眠の質が向上することで翌朝の目覚めも良くなり、1日の始まりを気分良く迎えることができます。

リラックス効果

CBDのリラックス効果は就寝時に限らず、休日をゆっくりと過ごしたい時や仕事の休憩時間に気分を落ち着かせたい時にもその効果を発揮してくれることでしょう。大麻草から抽出されるとあって、気分を高揚させる作用があるように思われがちですが効果に関してはまったくその逆になります。

効き方には個人差がある？

CBDの効き方には個人差があり、効果を少量の摂取でもしっかりと感じ取れる人もいれば、ある程度摂取したにも関わらずなかなか感じ取れない人もいます。つまり、適切な摂取量が人によってまちまちであるということです。使用する際は最初少量から摂取し、少しずつ量を増やしていくようにして自分にとっての適量を見つけるようにしてください。

まとめ

CBDは大麻草から抽出されるからか、気分を高揚させる作用があるように思われがちですが、実際はその逆であり、気分を落ち着かせ、リラックスさせる効果があると言われています。また、美肌効果やアンチエイジング効果もかなり高いようです。

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• ぐっすり寝られない
• 気分が落ち着かない

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