リラックス効果や美容効果が謳われるCBDですが、様々な研究からダイエットにも一定の効果があるといった報告がされています。本当に痩せることができるのでしょうか？また、摂取することにより逆に太ってしまうことはないのでしょうか？

そこで今回はこの話題について、できるだけ詳細に解説していきます。ご興味のある方は最後までぜひお付き合いくださいね！

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人間の脂肪には白色と褐色がある

ダイエットとの関係をより深く理解するためにも、脂肪について改めて解説していきます。皆さんは脂肪に白色と褐色があるのをご存知ですか？どちらも人間の体を構成していることは共通しているものの、これらには体内での働きに関して大きな違いがあります。その違いとは何なのかについて解説していきます。

白色脂肪とは

白色脂肪とは血液中で過剰になった中性脂肪や糖を蓄える性質があり、体内の体脂肪組織のほとんどを占めるものになります。「内臓脂肪」や「皮下脂肪」などと呼ばれるものがこれにあたりますが、増えすぎることにより肥満症や高血圧など様々な生活習慣病を引き起こす原因にも。ダイエットを効率よく行うためにはいかにしてこれを減少させるかがカギになります。

褐色脂肪とは

褐色脂肪は読んで字のごとく、茶色の脂肪であり、この茶色は細胞内のミトコンドリアによるものです。血液中の中性脂肪や糖質をエネルギーとして蓄える白色脂肪に対し、血液中の脂肪を燃焼させ、熱を発生し、エネルギーを生み出します。従ってダイエット効果を得るためにはこれをいかにして増やすかが重要なポイントになります。

白色脂肪を褐色脂肪に変えるって本当？

白色脂肪を褐色化させることを「ファットブラウニング」といい、体内でこのような現象が起こると蓄積されていた脂肪が燃焼してエネルギー化し、代謝を促進させて筋肉増強効果やダイエット効果を生み出します。CBCは体内のファットブラウニングを促し、体重減少を引き起こす可能性があるといわれています。ちなみにファットブラウニングは適度な運動、充分な睡眠、寒さにさらされることでも促進させることが可能です。

太る可能性もある？

いくつかの研究で、摂取したことにより体重が増加した事例も報告されています。何が体重増加につながったのか、それは直接的にではなく、間接的な原因でこのような結果になったのであろうと推測されます。

ある体重増加の事例を詳しく見てみると、自閉症の子供達にCBDを一定期間摂取させたところ、何人かに症状の緩和がみられたのと同時に食欲も増進され、体重が増加したといったような内容でした。この結果を見ると体内で直接何かに作用した結果体重が増えたわけではなく、精神がリラックス状態になった中での食欲増進が原因であったと考えられます。ちなみに直接的に原因があって体重が増加した、といったような報告は今のところ見当たりません。

結局のところダイエットには効果がある？

ダイエットを増進させるのか、それは今のところ確証がありません。ただ、精神を開放的にさせる部分での食欲増進による体重増加や代謝向上作用による体重減少は起きる可能性はあるかもしれません。しかし、それも確たるエビデンスはなく、実際の所わからないのが現状です。

まとめ

CBDがダイエットに効果があるのかは結局のところわかりません。ただ、白色脂肪を褐色化させたり代謝を上げる働きがあったりするといった報告はいろいろな研究から上がっています。何より精神をリラックスさせ、抗酸化作用が高いといわれているCBD。美容効果や健康促進をメインに置き、ダイエット効果が得られれば儲けものぐらいのスタンスで利用するのもよいかもしれませんね。

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