少しの刺激で肌がヒリヒリしたり、赤みが出てしまったりとトラブルを起こしやすい「敏感肌」。スキンケアアイテムを選ぶのにも一苦労してしまい、お悩みの方も多いのではないでしょうか。実は敏感肌は、生まれつきの肌質だけではなく間違ったスキンケアが悪化の原因になっていることも。

この記事では、敏感肌の特徴や原因、スキンケアアイテムを選ぶときのチェックポイントをご紹介します。肌のバリア機能を高めて敏感肌を改善したいとお考えの方は、ぜひ最後までご覧くださいね。

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敏感肌とは？特徴と原因を解説

スキンケア情報を見ていると「敏感肌」という言葉をよく目にしますが、具体的にはどのような肌質を指すのでしょうか。ここでは敏感肌の特徴と原因をご紹介します。

敏感肌の特徴

健康的な肌の表面は、うるおいのベールを張って外部の刺激から肌を守るバリア機能が働いています。しかし敏感肌の場合、そのバリアの働きが低下していて、肌トラブルが起きやすい状態になっています。敏感肌の症状としては、肌の赤みやかゆみ、ひりつき、吹き出物など多岐にわたります。また敏感肌は、生まれつきの性質だと思われていることが多いですが、それだけではなく、日々の間違ったスキンケアや習慣が悪化の原因になっていることも多いです。

敏感肌の原因

敏感肌の原因は、乾燥や激しく肌を触るクセ、生活習慣、スキンケアが合っていないなど、人によってさまざまです。肌を正しく扱いながらしっかりと保湿し、生活をきちんと整えてインナーケアを行えば、敏感肌は改善する可能性があります。また春に肌の調子が悪くなりやすい方は、花粉などの外部刺激から、敏感肌が引き起こされている可能性があります

敏感肌の人がスキンケアをする際の注意点

敏感肌の症状を抑えるためには、十分な保湿と紫外線対策が肝心です。洗顔後にはすぐに化粧水をつけて角質内の水分蒸発を防ぎましょう。水分と油分のバランスを正しく保つことで、肌のバリア機能を高めることができます。

また紫外線のダメージを避けるために、外出時には必ず日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めに使用されている主な成分は、紫外線を反射して散らす「紫外線散乱剤」と紫外線を一度吸収して熱エネルギーに変換する「紫外線吸収剤」の2種類です。敏感肌の方は、紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶと安心です。

敏感肌向けアイテムの選び方

少しの刺激でも、ひりつきやかゆみを感じやすい敏感肌の方は、スキンケアのアイテム選びが重要です。ここでは敏感肌の方がスキンケアアイテムを選ぶときのチェックポイントをご紹介します。

低刺激・アルコールフリーのものを選ぶ

敏感肌の方は、わずかに含まれるアルコール成分がきっかけとなって、肌が荒れてしまうケースがあります。肌の調子が良くないときには、低刺激タイプのものやアルコールフリーのものを選びましょう。アルコール成分の入っていないものは水分を蒸発しにくいため、肌の潤いを保ちたい方にもおすすめですよ。

抗炎症成分配合のものを選ぶ

敏感肌の方は少しの刺激で炎症起こしやすい状態であるため、抗炎症成分が配合されたアイテムがおすすめです。アラントインやグリチルリチン酸2Kなどの炎症予防に効果的な成分が含まれたスキンケアアイテムを日常から使っておくことにより、肌荒れを防いで健やかな肌を保てます。外部刺激で炎症が起きてしまったときにも、素早く炎症を沈めてくれますよ。

質の高い保湿成分が入ったものを選ぶ

肌の潤いを保つために有効な成分はたくさんありますが、その中でも保湿効果が高いのが、「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」の3つです。これらの成分は、私たちの肌にも含まれており、化粧品にも使用されていることが多いため、見たことがある方も多いのではないでしょうか。

セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンを含むスキンケアアイテムを継続的に使用することで、肌の内部にたっぷりと栄養を与えて、肌バリア機能を高めてくれます。

まとめ

いかがでしたか。敏感肌の特徴や原因、スキンケアアイテムを選ぶときのチェックポイントをご紹介しました。敏感肌は、肌のバリア機能が低下して、外部の刺激を受けやすくなってしまっている状態です。そのため、十分な保湿と紫外線対策を徹底することで、ある程度は状態を改善できることもあります。敏感肌の方が刺激の強いスキンケアアイテムを使用すると、肌荒れを引き起こしてしまいます。ぜひ低刺激で保湿成分の含まれたアイテムを手にしていただき、毎日の肌ケアを楽しんでくださいね。