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育毛とシャンプーには関係がある?!選び方・使い方を解説

育毛のために低刺激のシャンプーで洗浄を行う男性

 

シャンプーには、頭皮や髪の汚れを取り除くという役割がありますが、同時に育毛にも大きな影響を与える重要なポイントとなっています。そこで今回は、育毛とシャンプーの関係について、さらに育毛を目指したシャンプーの選び方・使い方をご紹介します

この記事を読むための時間:3分

育毛とシャンプーの関係性について

シャンプーは、育毛に直接的な影響を与えるというわけではありません。しかし、頭皮の健康を保つ事が、育毛への間接的な影響を与えるといえます。ここでは、シャンプーと育毛の関係性について詳しく見ていきましょう。

シャンプーに期待できること

シャンプーの主な目的は、頭皮や髪の汚れを落とし、過剰な皮膚を洗い流すことです。頭皮環境を改善し、炎症や皮膚トラブルを起こしにくくするという役割もあります。その結果、丈夫で美しい髪の毛が育ちやすい環境を整えることができます。

育毛剤や発毛剤とシャンプーの違い

育毛剤は、現在生えている丈夫な髪の毛を維持し、今後引き起こる可能性のある薄毛や抜け毛を予防するために使用するものです。また、発毛剤は、新しく丈夫な髪の毛を生やし、毛量を増やすために使用します。育毛剤には頭皮環境を整える成分、発毛剤にはミノキシジルなどの発毛成分などが配合されています。 

 

一方で、シャンプーにはこのような育毛や発毛に関わる成分は配合されておらず、直接的な育毛・発毛効果はありません。

育毛ケアを行いたい人向け!シャンプーの選び方

シャンプーは、直接的に育毛に関係しないとはいえ、健やかな頭皮環境を整えることはとても大切です。ここでは、育毛ケアを行いたい人に向けたシャンプーの選び方をご紹介します。

成分表をチェックする

育毛ケアを目標としたシャンプーを選ぶ際には、シャンプーに表示されている成分表を必ずチェックするようにしてください。成分表は、配合されている量が多い順番に並んでいます。成分表を確認しておくことで、もし皮膚が荒れてしまった場合にも、原因となる成分を特定しやすくなります。

低刺激のシャンプーを選ぶ

通常のシャンプーには、皮脂や汚れを落とすために、洗浄力の強いラリウル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムなどの界面活性剤が含まれています。洗浄力は強いものの、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮の乾燥につながりやすいという特徴があります。

 

そのため、育毛ケアを重視する方には、アミノ酸系界面活性剤が含まれている低刺激のシャンプーがおすすめです。ココイルメチルアラニンナトリウムやココイルグルタミン酸ナトリウムなどの表示があるシャンプーを選びましょう。

育毛ケアを意識したシャンプーの方法

次に、育毛ケアを意識したシャンプーの方法についてご紹介します。 

ブラッシング

まずは、髪の絡まりをほどいたり、髪に付着している埃を取り除いたりするために、柔らかいブラシでブラッシングを行います。ブラッシングには、頭皮の汚れを落としやすくする効果も期待できます。

すすぎ

シャンプーを行う前に、38°から40°程度のお湯で髪と頭皮をしっかりとすすぎます。この予洗いの時点で、ほとんどの汚れを落とすことができるといわれています。あまり高すぎる温度で洗うと、頭皮が乾燥してしまうため注意してください。

泡立て

シャンプーは、直接頭皮に乗せるのではなく、必ず手やスポンジでしっかりと泡立ててください。泡には、シャンプーを頭皮に届きやすくするだけでなく、髪同士の摩擦を防ぐ役割もあります。

洗浄

シャンプーがしっかりと泡立ったら、いよいよ洗浄です。爪を立てないように気を付けながら、指の腹を使って優しくマッサージするように洗ってください。普段動かすことのない頭皮の筋肉をマッサージすることで、頭皮の血流を改善したり、リラックスしたりという効果も得られるでしょう。

洗い流し

洗い流しでは、髪の毛の泡を取り除くだけでなく、頭皮のぬめりをしっかりと取り除くことが大切です。シャンプーが頭皮に残っていると、かゆみやフケ、炎症の原因になります。とくに、耳の後ろ側や頭頂部は流し忘れが多い部分なので注意してください。目安としては、洗浄よりもしっかりと時間をかけるつもりで丁寧に行うのがおすすめです。

まとめ

今回は、育毛とシャンプーの関係についてご紹介しました。シャンプーには、直接的に育毛を促進する効果はありません。しかし、頭皮環境を整えることで健康な髪が生えやすい状態にすることができます。シャンプーの選び方や使い方に気をつけて育毛ケアを目指しましょう。

 

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