Relieve Life(リリーヴライフ) Relieve Life(リリーヴライフ)では、生活の中で安心してお使いいただける、美容や健康に役立つアイテムを多く取り揃えております。海外でも人気が高まってきているCBDオイルの他、はなびらたけを使った安全性の高い商品は、美しさを求める女性に自信をもっておすすめできます。弊社では、ワンランク上のキレイと元気を目指す皆様を応援しています。

育毛を目指して、生活習慣・ヘアケア習慣を改善しよう!

育毛を目指して生活習慣を改善しようとする人

 

育毛には、健康な髪を手に入れて薄毛を予防するという目的があり、薄毛が気になる方もそうでない方も、若いうちからしっかりと取り組むことが大切です。そんな育毛には、生活習慣やヘアケア習慣が大きく関わっています。そこで今回は、髪の毛の成長を促す習慣についてご紹介します。

この記事を読むための時間:3分

育毛のためには、生活習慣を改善しよう

育毛のためには、睡眠や食生活など普段の生活習慣を改善することが大切です。ここでは、気をつけておきたい生活習慣についてご紹介します。

運動

育毛に直接関わりのなさそうな運動も、実は育毛のためには欠かすことができません。あまり過度の負担のかかる運動は必要なく、ジョギングやウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うことで、ホルモンや自律神経のバランスを調節したり、ストレスを発散したりすることにつながります。また、有酸素運動は全身の血行改善にも役立つので、自ずと頭皮の血行改善にも役立てられます。

食事

髪の毛をつくり出す食事についても、しっかりと見直す必要があります。髪の毛の元となるたんぱく質や海藻類を多めに摂るとよいでしょう。また、タンパク質と合わせて育毛を助ける亜鉛も、食事やサプリメントから摂取するようにしてください。さらに、コラーゲン、ビタミン E、ビタミンA、ビタミン C なども頭皮の健康のために重要な栄養素となっています。

睡眠

しっかりと睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌され、育毛を手助けしてくれます。とくに、眠り始めから2時間以内のノンレム睡眠時には、成長ホルモンが多く分泌されることが知られています。仕事や遊びで睡眠時間が短くなってしまうと、体だけでなく、頭皮や髪の毛にも負担がかかってしまうので注意しましょう。 

喫煙・飲酒

喫煙や飲酒は、髪の成長に影響を与えるホルモンの分泌を阻害してしまう可能性があるといわれています。育毛を重視するのであれば、出来るだけ控えておきましょう。

育毛のためには、ヘアケア習慣を見直そう

育毛のためには、生活習慣だけでなくヘアケア習慣も見直すのがおすすめです。育毛のためによくない習慣であるにも関わらず、気づかずに行なっているという人も少なくありません。これを機に、正しいヘアケア習慣を身につけましょう。 

シャンプーで頭皮を清潔に保つ

毎日行うシャンプーは、頭皮の環境に大きな影響を与えます。シャンプーには、髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗うことで汚れや皮脂を落とす役割があることを頭に入れておきましょう。しかし、皮脂を落とすために爪を立ててゴシゴシと洗ってしまっては頭皮を傷つけてしまいます。まずは、お湯でしっかりと予洗いを行ってから、指の腹で優しく洗うのがポイントです。

頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージを行うことで、頭皮の血行改善が期待できます。頭皮は、身体の末端にあるため血流不足になりやすい部分でもあります。指を使ったマッサージはもちろんのこと、パドルブラシを使ってマッサージすることで血行を改善し、毛穴の汚れを浮かせることができます。

頭皮を乾燥から守る

シャンプーを行った後の頭皮は、とても乾燥しやすいびん敏感な状態です。乾燥が続いてしまうと、頭皮が炎症起こしたり、フケが発生したりしてしまうので注意が必要です。シャンプーの後には、保湿効果のある育毛トニックを使用するのがおすすめです。

ドライヤーを上手に使う

シャンプー後に、自然乾燥をさせている方は、頭皮に雑菌が繁殖してしまうため注意が必要です。濡れたままで放置せず、必ずドライヤーで乾かすようにしてください。ドライヤーを使う前には、しっかりとタオルドライを行い、髪の水分をできるだけ取り除くのがポイントです。そうすることで、ドライヤーの熱によるダメージを最小限に抑えられるでしょう。

まとめ

今回は、育毛のために見直したい生活習慣やヘアケア習慣についてご紹介しました。普段何気なく行なっていることが、頭皮環境の悪化につながっているかもしれません。これを機に、もう一度髪の健康を考えた習慣づくりに取り組んでみましょう。 

 

革新的な髪のケア:LBFun オリジナルシャンプーコンディショナー – はなびらたけと馬油で、自然な輝きをあなたの髪に

特別価格

元の価格は 13,200円 でした。現在の価格は 10,000円 です。 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

あなたの髪の悩み、LBFunが解決します!はなびらたけ由来成分と自然の恵みで、美しく健康な髪への旅を始めましょう。抜け毛、薄毛、頭皮のかゆみにお悩みですか?あなたの悩みは私たちの悩み。LBFunが解決への道をご提案します。   主要特徴と商品のメリット はなびらたけ成分: 汚れ除去、美肌効果に優れたシャンプーと保湿効果に…

毎日を輝く健康に。エストロgバランス 90粒

通常価格

6,156 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

エストロgバランス 90粒は、あなたの毎日を輝かせる新たなステージへの第一歩です。糖質制限のストレス、ホルモンバランスの乱れ、食事や運動の悩みに悩まれている方々へ、解決策を提供します。このサプリメントがあなたの未来を彩り、新しい自分を見つけるお手伝いをします。     初回購入限定   通常価格の45%OFF!! この機会…

日々のストレスを軽減するLBFun CBDオイル – 健康と美容をサポート

特別価格

元の価格は 4,500円 でした。現在の価格は 2,000円 です。 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

CBDオイルはスーパーフードにも認定。CBDオイルは食品です。 お試し特別企画期間数量限定(賞味期限2024/07の商品)   日常生活のストレスや不安、睡眠不足によりお悩みの方、LBFun CBDオイルが新しい解決策を提供します。高品質な成分と日本製の安心を兼ね備えたこの製品で、毎日の生活をより豊かにしましょう。   ユーザーの…

LBFun CBDオイル5% 10ml – 心身のバランスを整える自然の力

特別価格

元の価格は 5,600円 でした。現在の価格は 2,500円 です。 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

CBDオイルはスーパーフードにも認定。CBDオイルは食品です。 お試し特別企画期間数量限定(賞味期限2024/07の商品) 10ml 1スポイトで約24回分 この機会に毎日お試しください。   毎日のストレスや疲れに振り回され、更年期障害の症状ストレスや疲れ、更年期障害の症状が日々の生活を圧迫していませんか?LBFun CBDオイル5%は、そんな…

頭皮革命!LBFunシャンプー300ml – ITはなびらたけと馬油で薄毛予防

通常価格

6,600 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

「美しい髪は健康な頭皮から」— LBFunシャンプーは、あなたの髪を根本から生まれ変わらせます。日本製のこの革新的なシャンプーが、どうして頭皮ケアと薄毛予防に革命をもたらすのか、その秘密をご紹介します。   今すぐ手に入れるチャンス!50%OFF 初回購入限定で、通常価格の50%OFF!クーポン番号FTHA0025を使用して、この機会にぜひ…

サラサラ髪への魔法 – LBFun コンディショナー300ml: ITはなびらたけと馬油の力

通常価格

6,600 (税込)

商品詳細を見る

特定商取引法に基づく表記

・送料無料

※ただし、ゆうパック、ゆうパケット、レターパック配送もしくはヤマト便配送になります。

商品紹介

美しい髪は、自信と魅力の源です。LBFun コンディショナーは、あなたの髪を根本から変え、毎日を輝かせます。!   >>ITはなびらたけと馬油配合シャンプーはこちら   今なら特別オファー 初回購入限定は通常価格の50%OFF!クーポン番号 FTHA0030を使用して、この機会に是非お試しください。   このような方にオスス…

美容・健康グッズの販売|Relieve Life(リリーヴライフ)

Relieve Life(リリーヴライフ)

Relieve Life(リリーヴライフ)では、生活の中で安心してお使いいただける、
美容や健康に役立つアイテムを多く取り揃えております。
海外でも人気が高まってきているCBDオイルの他、はなびらたけを使った安全性の高い商品は、
美しさを求める女性に自信をもっておすすめできます。
弊社では、ワンランク上のキレイと元気を目指す皆様を応援しています。

屋号 株式会社奉山
住所 〒140-0011
東京都品川区東大井6-14-13
営業時間 10:00 ~ 18:00
定休日:土・日・祝
代表者名 山野 由紀子 (ヤマノ ユキコ)
E-mail info@relieve-life.com

コメントは受け付けていません。

0

0